Journée mondiale du bien-être
Écrit le 9 juin 2021
Ce samedi 12 juin aura lieu la journée mondiale du bien-être (Global Wellness Day). Cette journée a été créée en 2012 en Turquie par Belgin Aksoy afin de célébrer (chaque deuxième samedi du mois de juin) les activités qui participent à notre santé, notre vitalité et notre sérénité. Cette année il y aura au programme 65 conférenciers de 35 pays lors d’une diffusion en direct (gratuite) de 12 heures sur YouTube et Facebook.
Qu’est-ce que le bien-être ?
C’est décider de choisir une vie plus saine et prendre conscience que prendre soin de soi est une chose importante qu’il ne faut pas négliger. Il s’agit de prendre un engagement envers soi-même pour trouver un équilibre. En effet les choses courantes de la vie comme le travail, la famille et surtout le manque de temps font que parfois, on peut s’oublier.
Prendre soin de soi c’est se sentir bien physiquement, moralement et socialement. Il est donc bénéfique de cultiver un mode de vie dans lequel on se sent à l’aise.
Les objectifs sont de se rendre compte de la valeur de nos vies, faire une pause, respirer et réfléchir, se libérer du stress quotidien et des mauvaises habitudes, faire la paix avec nous-mêmes et se motiver.
Aller courir ou marcher de bon matin, boire plus d’eau, prendre soin de sa peau, faire une bonne action, une sortie dans la nature… tout cela participe à votre bien-être.
La petite info
Selon une étude menée par Harris Interactive les Français assimilent le bien-être à un sentiment de sérénité morale et physique.
49% déclarent prendre soin d’eux au moins une fois par semaine, 27 % le font chaque jour, 18% déclarent ne prendre soin d’eux que de temps à autre et 6% jamais.
Quels produits pour aider à prendre soin de soi ?
Le massage du visage, du corps sont eux aussi importants. On privilégiera alors une huile comme l’huile d’amande douce.
L’huile essentielle de lavandin est réputée pour ses vertus purifiantes. Elle soulage le stress, la nervosité et les douleurs musculaires : à appliquer (diluée dans une huile végétale, notre huile d’amande douce par exemple) sur les zones concernées en massages doux et légers.
Prendre soin de vous passe aussi par le soin porté à votre intérieur. Par exemple, on peut opter pour les parfums d’ambiance ou bougies aux différentes fragrances comme la fleur d’oranger et le jasmin. Ces senteurs ont des propriétés apaisantes et relaxantes.
Alors que l’on participe ou pas au Global Wellness Day sur YouTube ou Facebook, tant que l’on prend un peu de temps pour soi dans la journée c’est déjà bien ! C’est l’occasion de commencer la deuxième partie de l’année avec de bonnes énergies.
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